[...] podobny plan do tego co mam teraz. Ale poszukuje lepszego rozwiazania. Moge powiedziec tak, staram sie dobrac trening zgodnie do celu jaki chce osiagnac (np sila, masa czy tez rzezba), a odzywki sa tutaj dodatkiem, ktore maja ulatwic mi osiagniecie tego celu. A nie jechalem drugiego cyklu (edycji I) wczesniej, rzeczywiscie wychodzac z [...]
[...] robiące buty specjalizujące się do gry w siatkę to Mizuono(Japońska firma) i Asics - reszta butów to raczej buty na halę a nie z przeznaczeniem specjalnie do siatki. ALe czy to ważne?! Ważne jest to abyś kupił but za tyle kasy ile możesz na top przeznaczyć oraz żeby był wygodny i trwały ! Nie sugeruj się wyglądem. przecież w bucie maqsz grac [...]
Nie mogłem edytować pierwszego posta więc jest w drugim Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Siłownia 3xtyg Odżywianie: W miare zdrowa dieta [...]
[...] Migdały 778 mg na 100 g codziennie ok 50g(400mg) Suszone rodzynki 833mg na 100g codziennie do 30 g(250mg) inne produkty zawierające potas jedzone codziennie:pieczywo żytnie,płatki owsiane Wapn(900mg) Gouda (ser) 100g 750mg 1+2 razy/tyg Nie mam pomysłu co tu jeszcze można wstawić,do niedawna piłem dość sporo mleka,lecz od pewnego [...]
;) HEllo jeszcze mam pare pytanek ale jak bede jadł kreatynke rano to mam jom zjesc przed sniadaniem czy po bo słyszałem ze najlepiej troszeczke odczekac aa i czy nielepiej zjesc kreatynke po treningu..? bo na opakowaniu pisze zeby zjesc po. Ostatnio usłyszzałem ze mleko w proszku ma białko serwatkowe ...? bo jak by to była prawda to picie tego [...]
fot z 2003 roku, na pewno koło 110 kg (jezeli teraz ma 97) i zawartośc tłuszczu koło 8% bo na pewno nie 5% - nie widać takich szczegółów jak na zawodach czy kilka tyg. przed. ----- Ful, nie musimy się przekonac, zawsze można zostac przy swoim Ja wiem tylko, że nie da sie długo być na 5% zawartości tłuszczu w sobie, bo skóra nie styka sie [...]
[...] Colemana. Levrone chyba jako jedyny mimo gigantycznych rozmiarów nie zatracił proporcji, wciąż przypominał człowieka. Jak dla mnie to własnie on powinien wygrywac a nie Ronnie z wywalonym bebechem. Jednym słowem chciałbym kiedyś wyglądac tak jak on teraz! PS. On już przestał startowac na dobre czy jedynie zrezygnował na pare lat?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomyślałem w sumie też nad zakupieniem gainerka. Zabieram pojemniki z jedzeniem do szkoły, ale codzienne przygotowywanie tego zajmuje trochę czasu, a wolałbym to poświęcić czy to na naukę czy na regenerację. To byłaby dobra alternatywa, bo co jak co, jak zjem kilka dużych posiłków to kolejnego mogę nie wcisnąć, i tak w sumie się zdarzało. 3,6 tys [...]
czyli do mnie ja juz ten dresik przetestowałem co ci moge powiedziec leje sie z człowieka jakby deszcz padał tylko zadaj sobie pytanie czy chcesz spalic tłuszcz czy sie odwodnic to tyle praca praca i jeszcze raz praca
"Ja tez mam niby wysoki a jakos sie to nie przeklada na zdobywanie masy" ja mam ten sam problem co ty bykos infamous mam pytanie: czy mozna rozpoznac typ budowy swojego ciała zanim sie jeszcze zacznie cwiczyc np. czy mam budowe kostną lub włókna mięśniowe stworzone do kulturystyki???? jak to rozpoznac???? z tego co widac po mnie to [...]
Po konsultacji w dziale "trening dla początkujących" całkowicie zmieniam trening, bo jak się okazało, był tragiczny. Człowiek się uczy na błędach. Oto jak się on przedstawia: Plan A Przysiad 3x10 ( obc. ok. 15 kg ) RDL 2x10 ( obc. ok 35 kg ) Wyciskanie poziomo 3x10 ( obc. ok 35 kg ) Wiosłowanie w opadzie 3x10 ( obc. ok. 15 kg ) [...]
Koniu, jesli moge prosic, napisz mi czy aby praca doszla? Razem z zalacznikiem, poniewaz cos mi ostatnio pocztaj szaleje i nie jestem jej pewny pozdro. p.s 3 pytanie to nic ciekawego :P musialem czytac 3 stron po angielsku, zeby zrozumiec ta przekichana diete i jeszcze znajac zycie cos zle skumałem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 17:10:15
[...] hehe" koleszko, testosteron stosuje się także w innych schorzeniach, nie tylko w terapii zastępczej, dlatego też tak jest napisane w ulotce; musisz się jeszcze troszkę nauczyć, jak chcesz to udzielę Ci korepetycji :). "zarzucac komus niekompetencje i urazac" - oj koleszko drogi, pisałem uprzejmie, bez wycieczek personalnych; korona z główeczki [...]
REDcamper, jak ma ta rampa wyglądać w podciąganiu i dipsach, robić tyle samo powtórzeń ale doczepiać co serie większy ciężar? mogę po siłowni robić kilka serii zwijania drazka z ciezarkiem czy bedzie przetrenowanie ? podpowie ktoś? Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2012-07-02 10:00:35
spojrzy na moje plecy (po ostatnim cyklu są tragiczne) wytłumaczy mi czy robiłem coś źle jak tak to co, czy po prostu mam takie geny i nie mogę nic w siebie bić Jakie masz konkretnie problemy?
spojrzy na moje plecy (po ostatnim cyklu są tragiczne) wytłumaczy mi czy robiłem coś źle jak tak to co, czy po prostu mam takie geny i nie mogę nic w siebie bić Jakie masz konkretnie problemy? To nie moja fota-znaleziona w necie no ale mam mniej więcej takie plecy http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1901fe74d46242fdbee9d1de2b2166f8.JPG
glupie p******enie z tym wzrostem gh tyle ci moge powiedziec to tak samo jak bys sobie kupil odzywe ktora pobudza przysadke to wzrostu somki ,i w tym przypadku i w tym to lipa,jedyny pewny srodek do zwiekszenia poziomu gh to czyste apteczne i nie rozmrozone hgh( geno czy omni) co do gibla czy ghb daj sobie z tym spokoj.
mogę się mylić... Ale chyba 3 dni to idzie przelew zrobiony na poczcie. A zrobiony przez internet czy w naziemnym banku to max 1 dzień :-). Nie opyerdalać się z wpłacaniem bo mi białko się kończy, a nie chce następnego otwierać %-)
Witam, czy tak może być? Proszę poprawić bo zakupy robię w tym tygodniu. 1-30 deka 250mg tyg./oma 2x250 tyg 10-20 Turi 50mg ed 20-30 wino 40 mg dziennie Ew. bold podobno jest kozacki/pewny. Ale skoro mam bić 750mg min to nie wiem czy się opłaca? Ew. jak by coś fajnego można było nim zrobic w tym cyklu to mogę go gdzieś dorzucić. Proszę o korektę [...]
KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA
